ladnie ladnie

[...] da), staram sie prosto robic ale roznie z tym bywa. Jak ogladnalem ten filmik to jakbym widzial siebie, no ale po kolei. Jak robie przysiad z malymi ciezarami to wszystko ladnie kontroluje i trzymam pion, problem sie zaczyna dopiero jak zejde na sam dol, tam po prostu nawet bez sztangi nie jestem w stanie miec prostej sylwetki, przechylam sie [...]

Ładnie poszło

Cwiczenie na brzuch na dolna partie- bardzo ladnie sprawdza tu sie zawieszenie na drazku i podciagac kolana jak najwyzej, tylko sie nie bujaj mocno:P

[...] - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie - jak zacznie zalewac ale nie zacznie to zmniejsz spozycie wody do 2-3l na 24h - a jak chcesz ladnie wygladac na jakis konkretny dzien - to ograniczasz wegle do zera - powiedzmy przez 3 dni wczesniej (ale na ile dni to nie wiem kurde dokladnie) wp*****lasz po lyzce [...]

Wszystko ładnie i pięknie, ale nie orientuje się zbytnio co to są te liczby po przeciku np.: 9x - 1,368

Ja waże 60kg i aktualnie robie mase na 3100kcal , tez jestem ekto ... o dziwo mnie nie zalewa ... Bialko :164g Weglowodany : 371,5g Tluszcze : 96g .... Siła idzie w gore ladnie , masa tez ale nie bardzo szybko .... wszystko zalezy od organizmu ... / / Masz 12 lat , podejrzewam ze masz nawet szybszy metabolizm niz ja . Zmieniony przez - slayer92pl [...]

tak sterydy to nie cukierki a ty je chyba tak traktujesz "wezme se cykl do wakacji żeby ładnie wyglądać" Czy ty w ogóle wiesz jakie są tego skutki uboczne nie mówiąc już o tym że później na sucho już nic nie osiągniesz ?? Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

no bardzo ladnie, sog, a jaka masz mete?

silownia znajduje sie w bloku na samej gorze, tam byla suszarnia, 3 pomieszczenia takie jak widac na zdjeciu z bilardem, po prostu zesmy tam weszli i przejeli :) ladnie wyremontowali, zostalo tylko jedno pomieszczenie do remotu (jest w trakcie). A bandy na stole zrobione sa z takiej specjalnej gumy, jaka jest w profesjonalnych stołach.

No ładnie, przez 2 lata ćwiczeń, widzę że schudłeś 1kg Dołóż węgli i wrzuć 100-ke polską metę po 3 tab dziennie i odstaw te wy***ki. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-09-03 23:31:18

Dzis 8 dzien trenimgowy z rzedu czuc bylo spadek mocy cardio na poziomie 55 min dziennie waga ladnie schodzi w dol juz 82.7kg polecialy dzis barki :) /SFD/2017/3/15/97531c7dd70a485c9f8e13f725b2f123.jpg

Oj przepraszam :P Okazało się, że gdy biegałam braliśmy dystans taki, jak na poprzednim Wfie (byłam pewna, że 100m) okazał on się jednak 60 ;) Pani przyspieszyła i dziś biegliśmy na 100 na ocenę->czas 15s. Dodam, że najlepszy z klasy ;) Jaka za to może być ocena orientuje się ktoś? Przechodzę do pytania jak ćwiczyć wytrzymałość? Musiałabym [...]

[...] na pewno zauwazy jak sie nie miescisz do bluzy w swoj piekny dresik:P narka zycze powodzenia w koksowaniu, laski takich jak ty lubia najbarzdziej!!!!! tak jest bedizesz sie im chwaliz ze kiedys miales 40 w kablu a jak!! i ze wyciskales 90kg a tych co maja po ciezkiej pracy w kablu 39 bedizesz ladnie wysmiewal a co se bedizesz zalowal!!! nie??

nie mogę się z Tobą zgodzić... Ładnie piszesz o enzymach, i to wszystko to oczywiście prawda, ale jeśli, nawet przy ujemnym bilansie, dostarczysz organizmowi taką ilość pokarmu, której w danym momencie organizm nie potrzebuje, nie zostanie ona zmieniona na energie... Metabolizm zwalnia o 20% mówisz... Nie wiem dokładnie, pewnie tak jest... W [...]

to zostan na samym propie nie dorzucaj mety ladnie cie pokopie i dobre misko

Tak do 100zł i zeby wystarczyło na ponad miesiąc :) Pracuje w systemie 4-brygadowym więc bez kawy ciezko a nie chce dodatkowo spożywać kofeiny przed treningiem. Cenowo ładnie wychodzi ten Double Impact i starczy na długo :) a jak z pobudzeniem? Bo widze, że tylko pompujące składniki i co to jest ta agmatyna bo pierwszy raz się z tym spotykam

a tam nie ma czasem tego magicznego skladnika geranium?? :D nie no pasowało by mi coś lajtowego żebym później mogł spokojnie zasnać sen też jest ważny wiadomo regeneracja :) Kiedyś brałem shocka ładnie kopało na poczatku pompa w ..uj po treningu seperserii bic-tric twarzy normalnie nie mogłem umyć tak rece były spompowane po godzinnym intensywnym [...]

Wszystko si, tylko po co meta? Prop ładnie Cię rozbuja.

Dzieki wielkie, zaraz spróbuję to ładnie rozpisać i dostanę ewentualne poprawki ; P

Nawet dobra walka, CIekawa jaka bedzie decyzja. Oleinik wygazowany konkretnie, już wypluwa ochraniacz %-) Daniel gdyby poprawił TDD i prace pod siatką/klincz/ucieczki z parteru miałbym dużo łatwiej. Oleinik skutecznie wykorzystywał słabsze strony i z powodzeniem sprowadzał pod siatką, bez większych problemów. Szkoda, że Omielanczukowi nie udało [...]